Yoga mit Gopika
Wenn von Yoga die Rede ist, denken viele Menschen zuerst an bekannte Übungen wie den Hund, den Baum oder den Sonnengruß. Jedoch ist Yoga vielschichtiger und beinhaltet neben den Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung (Shavasana). Unsere Kurse helfen dabei, aus dem Alltag anzukommen, zur Ruhe zu finden und Kraft zu tanken. Das langfristige Ziel ist, den eigenen Körper zu stärken und diese Kraft auch auf der Ebene von Geist und Seele wahrzunehmen, um aus dieser Quelle zu schöpfen, für ein bewusstes und fokussiertes Leben. Yoga lehrt Achtsamkeit, Bewegung, Berührung. In den Asanas geht es um das Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Hingabe, individuell an die eigene Beweglichkeit angepasst
In unseren Kursen wird das sogenannte Hatha Yoga praktiziert. Hatha Yoga heißt wörtlich übersetzt: Anstrengung, Kraft. Dabei steht Ha für die Sonne und Tha für den Mond. Beim Hatha Yoga geht es um den Ausgleich der Gegensätze. Durch die körperliche Praxis entwickelt sich ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Festigkeit der Muskeln und der Flexibilität der Gelenke. Hatha Yoga bewirkt auch, dass die Energie in Körper, Geist und Seele frei fließen kann. Klassik trifft Modern Elemente aus dem klassischen Sivananda-Yoga, erlernt in der Ausbildung bei Yoga Vidya, verbinden sich harmonisch mit dem modernen Anusara-Stil der Ausbildung bei Tina Lobe.
Unsere Yogaeinheiten, die von unserer Michi abgehalten werden, können individuell dem Kundenwunsch angepasst werden und sind auch als Parallelprogramm zu anderen unserer Aktivitäten möglich.
Sie finden üblicherweise "Open Air" unter den Bäumen in unserem Erlebnisgarten, im Yogazelt oder an unserem kleinen, sehr privaten Sandstrand statt. Mobile Einsätze sind auch möglich.
Mehr Infos auch unter www.gopika.de